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Buenos dias!! feliz lunes.
Diet Calendar Entry for 05 June 2023:
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1585 kcal
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Fat: 48.98g | Prot: 100.82g | Carb: 181.33g.
Breakfast: Café, DIA Leche Desnatada, Azúcar, DIA Copos de Avena, DIA Leche Semidesnatada, DIA Yogur Griego Natural Ligero, Pastel pan, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado. Lunch: Papa Cocida, Lechuga, Pan Blanco, Gallina Blanca Sofrito de Tomate y Cebolla, Hacendado Caldo de Verduras 100% Vegetal, DIA Yogur Griego Natural Ligero, Plátano, Zanahoria Cocida, SPAR Alubias Pintas Cocidas. Dinner: IFA Eliges Ketchup, el Jamón Burguer Meat de Pollo, el Jamón Queso Mezcla Tierno, el Pozo Jamón Cocido Extra Bajo en Grasa, DIA Pan de Molde Integral, IFA Eliges Salsa Ligera, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Nectarinas. Snacks/Other: el Pozo Jamón Cocido Extra Bajo en Grasa, La Carloteña Pollo Relleno Asado al Horno, Aguacate, Capitán Maní Crema de Cacahuete Suave, DIA Leche Desnatada, Café, Azúcar, Ifa Eliges Queso de Untar Natural Light, DIA Pan 15 Cereales y Semillas, DIA Pan de Molde Integral. more...
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 Comments
Que se dé bien la semana!
05 Jun 23 by member: EvaSieteTres
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05 Jun 23 by member: Carmenhuelva
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Feliz lunes a ti también! 😄
05 Jun 23 by member: Pasionfornkowledge
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05 Jun 23 by member: Carmenhuelva
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05 Jun 23 by member: Lasaña
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creía q se veía en la foto, ha sido entrenamiento de fuerza, glúteos y piernas.
05 Jun 23 by member: Carmenhuelva
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te recomiendo más tiempo de entrenamiento yo suelo hacer 3 horas y no pierdo casi peso
06 Jun 23 by member: jpr_08
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Y quien dice q yo lo hago para perder peso?
06 Jun 23 by member: Carmenhuelva
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Yo creo que antes que la cantidad, primero es la calidad. Puedes pasarte en el gimnasio tres horas y no hacer nada en el sentido de que no das nada (o si) o puedes hacer una hora y también darlo todo o nada.
06 Jun 23 by member: Pasionfornkowledge
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Ahí os doy la razón a las dos.
06 Jun 23 by member: Carmenhuelva
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jpr_08 tú no entrenas, tú te entretienes
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3 horas entrenando? 😂 a qué intensidad? nivel zumba?
10 Jun 23 by member: fitness.coach.bianca
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10 Jun 23 by member: Pasionfornkowledge
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10 Jun 23 by member: fitness.coach.bianca
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