Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2023
|
193.6 lb
Lost so far: 33.3 lb.
Still to go: 28.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 April 2023:
|
1008 kcal
|
Fat: 23.80g | Prot: 73.44g | Carb: 124.24g.
Breakfast: Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Valio Arki Juusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kananmunan Valkuainen, Maxim 40% Protein Bar Salty Caramel, Banaanit. Dinner: Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Valio Arki Juusto, Kananmunan Valkuainen, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Banaanit, Maxim 40% Protein Bar Soft Rasberry. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
edithjarvinen's weight history
|