Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2023
|
236.6 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 82.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 March 2023:
|
1378 kcal
|
Fat: 78.61g | Prot: 51.16g | Carb: 121.79g.
Breakfast: Здоровка 5 Семян Super Food, Курага, Грецкие Орехи, Творог 5%, Молоково Молоко 2,5%, Хлебопек Хлеб Заварной Смоленский , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Стародворье Сервелат Филедворский, Карбонат, Пятерочка Яблоко Красное , President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Суп из Свинины, Хлебопек Хлеб Заварной Смоленский , Магнит Яблоко Красное, Мандарины. Dinner: Мандарины, Billa Шея из Свинины , Квашеная Капуста, Зеленый Лук, Лук, Кунжутное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Снежок Ацидофилин, Красный Октябрь Трюфель . more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
NORA0413's weight history
|