Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2023
|
241.2 lb
Lost so far: 86.6 lb.
Still to go: 82.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 February 2023:
|
1899 kcal
|
Fat: 98.49g | Prot: 86.86g | Carb: 171.04g.
Lunch: Valio Arki Ruokakerma 10%, Barilla Penne Rigate, Valio Koskenlaskija Kylmäsavuporo, Lapin Liha Kylmäsavustettu Pororouhe. Dinner: Arla Apetina Mango & Chilli, Oliiviöljy, Kuivapaahdetut Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Kvinoa, Kirsikkatomaatit, Fazer Kaurasämpylä, Kariniemen Kananpojan Paistisuikale Marinoitu, Avokado, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Other: Mantelit, Oululainen Jälkiuunipala, Päärynät, Tuorekurkku (Kuorineen), HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mangomadness92's weight history
|