|
Начало размышлений
Окончательно убедилась в намерении перейти к вегетарианству. Читала, читала.. и решила, что смогу.
Сказала зачем-то родным - не поддержали: "это очень дорого". Специально час гуглила цены на все продукты, и пришла к выводу, что как минимум сильного удара по бюджету не будет. Например, если взять те же котлеты, на которые раньше уходило 500г мяса (300р), то теперь его можно заменить чечевицей (85р). Свежие фрукты и овощи, конечно, каждый день покупать никаких денег не хватит, но есть ведь множество других продуктов. Также почитала отзывы в интернете, большинство говорит, что по деньгам так же уходит. В общем, родня оказалась неубедительной, и моего намерения изменить не смогла)
Конец размышлений
А теперь про диету
Вес медленно, но идет вниз, в целом я довольна. Кушать не очень хочется (главное найти времяубивающее занятие), но дефицит ккал, видимо, сказывается: постоянно мерзну, сил заниматься нет. Сейчас еще постоянно стрессую, что не улучшает ситуацию. Кстати, при моем прежнем питании постоянно перебарщивала с жирами, прямо не знала, как бы их уменьшить, а сегодня посмотрела - даже маловато получается.
Diet Calendar Entries for 11 May 2015:
|
1376 kcal
|
Fat: 25.06g | Prot: 70.20g | Carb: 223.99g.
Breakfast: Шоколад Горький 70% Какао, Банан, Балтком Творог Классический Обезжиренный, Сметанин Молоко 1,5%. Lunch: Шоколад Горький 70% Какао, Шарлиз Зефир Ванильный, Плов. Dinner: Del Castello Farfalle Макароны Отварные. Snacks/Other: Шоколад Горький 70% Какао, Lucky Days Мюсли. Фруктовый Микс, Большая Кружка Молоко 2,5%. more...
|
|
2362 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 7 hours and 30 minutes, Sitting - 5 hours, Hula Hoop - 30 minutes, Studying - 3 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|