Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2023
|
211.9 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 46.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 February 2023:
|
1709 kcal
|
Fat: 33.92g | Prot: 114.10g | Carb: 217.30g.
Breakfast: Banaanit, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Valio Arki Juusto, Kananmunan Valkuainen, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Puuro Voima Nalle, Pakkasmarja Marjamix. Lunch: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Pouttu Muu Kasvisuikale Hunajainen, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Santa Maria Sweet Chili Sauce (Less Sugar), Valkoinen Riisi. Dinner: Skyr Persikka, Rainbow Riisikakku. Snacks/Other: Maitokahvi, Kotimaista Neljän Viljan Hiutale, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Pakkasmarja Marjamix. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
edithjarvinen's weight history
|