Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2023
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202.8 lb
Lost so far: 28.9 lb.
Still to go: 70.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 January 2023:
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2421 kcal
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Fat: 99.68g | Prot: 123.10g | Carb: 254.66g.
Breakfast: Continente Leite Meio Gordo, Cem Porcento Sementes de Linhaça, Continente Sementes de Chia , Continente Banana, Aveia. Lunch: Morangos, Mercadona Sopa Miso, Mercadona Tiras de Pota Panadas, Pingo Doce Pão Carcaça/Bijou, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos. Dinner: Morangos, Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada), Batata Assada, Arroz Basmati (Cozido), Bonduelle Lentilhas Cozidas, Perna de Frango. Snacks/Other: Bonne Maman Doce de Leite , Pingo Doce Pão Carcaça/Bijou. more...
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gaining 0.4 lb a week
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