Weigh In record (no journal entry) for 02 January 2023
|
253.8 lb
Lost so far: 74.1 lb.
Still to go: 95.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 January 2023:
|
1293 kcal
|
Fat: 45.08g | Prot: 57.63g | Carb: 161.77g.
Lunch: Mantelit, Dracula Piller Salmiakki-Karamelli, Pirkka Hernekeitto, Valkoinen Vehnäjauho (Kaikkiin Tarkoituksiin). Dinner: Oliiviöljy, Knorr Lihaliemikuutio, Snellman Kunnon Naudan Jauheliha 10%, Valkoinen Riisi, Kaali, Dansukker Tumma Siirappi. Snacks/Other: Fazer Pätkis Konvehti, Mantelit, Klementiinit, Tuorekurkku (Kuorineen), HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Vaasan 100% Kaura (33g). more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mangomadness92's weight history
|