Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2015
|
168.9 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 43.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 March 2015:
|
1295 kcal
|
Fat: 26.16g | Prot: 220.33g | Carb: 42.90g.
Breakfast: Домик в деревне Творог 0,2% Обезжиренный, Роскар Яичный Белок, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. Lunch: Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Брокколи, Помидоры, Салат Щетка, Свиная Корейка (Вырезка). Dinner: Домик в деревне Творог 0,2% Обезжиренный. Snacks/Other: Миндаль, Power System Triple Way, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
2646 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 6/mph - 24 minutes, Body Pump - 1 hour, Resting - 15 hours and 36 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 2.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ShalaevaYu's weight history
|