Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2022
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198.2 lb
Lost so far: 27.8 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 October 2022:
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2549 kcal
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Fat: 93.56g | Prot: 84.06g | Carb: 218.34g.
Breakfast: Café (Infusão), Queijo Cheddar, Pão Francês sem Miolo, Sadia Salame tipo Italiano. Lunch: Liv Up Brócolis no Vapor, Coca-Cola Refrigerante Zero, Valess Sticks Crispy. Dinner: Coração de Frango, Pérgola Vinho Tinto Seco, Pastel de Queijo, Faixa Azul Queijo Parmesao, Pérgola Vinho Tinto Seco. Snacks/Other: Sorvete, Café (Infusão), Café (Infusão), Wafer, Café (Infusão), Café (Infusão), Café (Infusão), Queijo Cheddar, Pão Francês sem Miolo, Sadia Salame tipo Italiano, Activia Iogurte Aveia. more...
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losing 7.7 lb a week
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