|
Arada kırmızı et yemezsem depresyona giriyorum. Her yerde tavuklar görüyorum:)
Diet Calendar Entries for 23 September 2022:
|
1873 kcal
|
Fat: 77.53g | Prot: 133.49g | Carb: 154.46g.
Breakfast: Kızarmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Elma. Lunch: Mevsim Salata, Domatesli Bulgur Pilavı, Dana Külbastı. Dinner: Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Other: Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Haşlanmış Tavuk Göğsü. more...
|
|
1170 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 50 minutes, Google Fit - 22 hours and 10 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aodeon's weight history
|