Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2015
|
292.6 lb
Lost so far: 38.1 lb.
Still to go: 94.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 March 2015:
|
1796 kcal
|
Fat: 40.06g | Prot: 198.29g | Carb: 160.04g.
Breakfast: Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Избенка Йогурт Обезжиренный, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Йогурт Клубничный. Lunch: Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Йогурт Клубничный, Избенка Йогурт Обезжиренный, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Суп Пюре Овощной, Куриные Грудки. Dinner: Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Салат Апрель, Куриные Грудки. Snacks/Other: Рижский Хлеб Хлеб Домашний без Дрожжевой Заварной Подовый, Эколь Колбаса Докторская Халяль, Мёд, Рижский Хлеб Хлеб Домашний без Дрожжевой Заварной Подовый, Сливочное Масло, Shonen CH Alpha, Кофе с Сахаром, Морская Планета Семга Слабосоленая. more...
|
|
3720 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Arslan Abdallah's weight history
|