|
Hoi allemaal, lang geleden dat ik hier iets geplaatst heb. Maar ik ben er nog steeds hoor.
Vorige week weer gestart na een stressvolle periode. Ik ga het nu gewoon echt weer goed oppakken, al is het na 1 week al best pittig hoor. Maar gelukkig al wat resultaat.
Afgelopen periode is er best veel gebeurd, zo ben ik in behandeling geweest voor mijn eetstoornis en ben ik gestopt met werken. Dit heeft ook deels met mijn autisme te maken, het lukte me gewoon niet meer om alle ballen hoog te houden. Nu eerst weer aan mezelf werken en dan kijken we gewoon weer. Nu is op een sportschool werken niet echt fijn als je moet minderen in te compenseren voor het eten dmv sport. Haha het was ook echt een trigger. Allemaal mensen die om advies vroegen om af te vallen terwijl ik zelf in behandeling was. Het voelde ook niet goed. Dus heb toen besloten om te stoppen. Misschien dat ik iets anders kan vinden. Ook door de stress ben ik veel aangekomen,dus voor nu. Tijd voor mezelf, ontspannen, 2x per week sporten en weer netjes alles bijhouden. Koolhydraatarm/beperkt en dan maar weer kijken! Doel is 75kg!
Diet Calendar Entries for 10 September 2022:
|
1787 kcal
|
Fat: 91.26g | Prot: 157.00g | Carb: 71.82g.
Lunch: AH Ongebrande Pecannoten, Kaneel, AH Elstar Appel, Jumbo Vloeibaar Bewust Culinair, Alpro Soya Barista Soya, Ei, Body & Fit Whey Perfection Naturel. Dinner: Carbonell Olijfolie Extra Virgen, Cremette Zuivelspread Naturel, Nevo Rode Paprika, AH Rode Uien, AH Geraspte Kaas Voor Pizza, Jumbo Mexicaanse Kipfiletplakjes, AH Paksoi, Uien. Snacks/Other: AH Knabbelbacon, AH Notenmix Macadamia Pistache, Jumbo Pindakaas 100% Puur met Stukjes, Tasty Basics Muesli Noten en Pitten, Alpro Soya Barista Soya, Campina Magere Milde Kwark met ‘N Vleugje Banaan. more...
|
|