Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2022
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159.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 August 2022:
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2544 kcal
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Fat: 101.83g | Prot: 218.19g | Carb: 210.96g.
Breakfast: Cenouras, Tomates, Chá (Infusão), Café, Equaliv Ômega 3, Pão Caseiro, Itambé Leite em Pó Integral, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Acelga. Lunch: Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Repolho Verde Cozido, Feijão Preto Cozido, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). Dinner: Filé Mignon Grelhado, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Cozido, Anila Ricota Fresca, Italac Leite Semidesnatado, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Queijo Mozzarella. Snacks/Other: Copra Farinha de Coco (12g), Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Molico Leite Desnatado, Lowçucar Flan Chocolate, Farelo de Aveia, Psyllium. more...
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gaining 1.7 lb a week
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