Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2022
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183.4 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 August 2022:
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981 kcal
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Fat: 39.10g | Prot: 42.03g | Carb: 117.24g.
Breakfast: Wassermelone, LaVita Mikronährstoffkonzentrat. Lunch: Schmorgurken, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Cuisa Omas Frikadelle, Wassermelone. Dinner: REWE Bäcker Brötchen , Gut Wiehe Gurkensalat mit Zwiebeln und Dill, Tomatensalat, Milbona Käse in Salzlake, Rama Mit Butter und Meersalz, Meggle Kräuterbutter Diablo, Bratwurst, Natsu Reisnudelsalat mit Cashews, Der Meistermetzger Schweinenackensteak. Snacks/Other: Sweet Delight Pflaumenkuchen mit Butterstreusel. more...
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gaining 0.7 lb a week
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