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Ontem tb não passei do limite diário.
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161.4 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 February 2015:
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1258 kcal
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Fat: 22.16g | Prot: 86.54g | Carb: 177.41g.
Breakfast: Suco Verde Detox Monstro, Queijo Minas Frescal, Clara de Ovo, Café, Ovo. Lunch: Tomates, Beterrabas, Seara Sassami Filezinho de Frango, Urbano Feijão Preto Máximo (50% Grãos/Caldo), Tio João Arroz Integral tipo 1. Dinner: Sadia Moela de Frango, Tio João Arroz Integral tipo 1. Snacks/Other: Molico Leite em Pó Desnatado Total Cálcio, Piraquê Biscoito Salgado Água Gergelim, Mangas, Mangas, Vigor Iogurte Grego Zero. more...
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losing 3.1 lb a week
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