Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2015
|
305.1 lb
Lost so far: 25.6 lb.
Still to go: 106.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 January 2015:
|
1801 kcal
|
Fat: 29.86g | Prot: 162.26g | Carb: 226.69g.
Breakfast: Shonen CH Alpha, Банан, Йогурт Клубничный, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Куриное Филе, Суп Пюре Овощной, Чистая Линия Катык, Салат Апрель, Рижский Хлеб Хлеб Домашний без Дрожжевой Заварной Подовый. Dinner: Суп Пюре Овощной, Куриное Филе, Чистая Линия Катык, Салат Апрель, Рижский Хлеб Хлеб Домашний без Дрожжевой Заварной Подовый. Snacks/Other: Кофе с Сахаром, Рижский Хлеб Хлеб Домашний без Дрожжевой Заварной Подовый, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Савушкин Продукт Творог 1%, Йогурт Клубничный, Бананы. more...
|
|
3371 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Arslan Abdallah's weight history
|