Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2015
|
173.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 36.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 January 2015:
|
1761 kcal
|
Fat: 63.57g | Prot: 80.90g | Carb: 214.59g.
Breakfast: Kahvi, Valio Arkijuusto, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Ruispalat, Appelsiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Vital Appelsiini-Mango. Lunch: Valio Mustikkakeitto Sokeroimaton, Valio Arkijuusto, Becel Kevyt Margariini, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Valio Plus Rasvaton Maito, Kaurapuuro (Pika, Valmistettu Veteen, Lisäravinteilla). Dinner: Valio Arkijuusto, Margariini (Kasviöljy, 20% Rasvaa), Vaasan Kunto Näkki. Snacks/Other: Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Emmentaljuusto (Vähärasvainen), Becel Kevyt Margariini, Jäätelö. more...
|
|
3348 kcal
|
Activities & Exercise:
Skiing (cross country) - 1 hour and 35 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
repe's weight history
|