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Bonjour à tous , mon poids descend doucement mais surement depuis que j ' ai repris mon alimentation en mains , arrêt du sucre raffiné , cuisson vapeur et viande sur plancha , fromage de chèvre ou de brebis et si fromage , pas de dessert , beaucoup de légumes variés accompagnés de féculents ,viande rouge ou blanche sur plancha ou poisson ou oeufs ..moins de quantité dans mon assiette , il faut que je dise aussi que depuis l ' arrêt du Lyrica " cause de grosses douleurs neuropathiques " j ' avais pris du poids et pas qu un petit peu , j ' ai réussi à l ' arrêter et rééquilibrer mes repas , en 1 mois passé de quelques jours , j ' ai perdu 3 kg 500.. je suis contente et ne suis pas affamée , voila , bonne fin de journée à tous et à toutes
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Bonjour Winslow L, oui , je recommence doucement mes marches nordiques , entre 4 et 5 km mais pas tous les jours , j ' y vais doucement , inutile de commencer à faire 10 km , ça viendra comme avant , merci beaucoup pour votre commentaire , il va faire très chaud aujourd'hui , hier soir nous avons eu un petit orage , quelques grondements et 3 gouttes de pluie , excellente journée à vous
12 Jun 22 by member: mary claudevignaud
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