Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2015
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132.5 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 January 2015:
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1407 kcal
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Fat: 76.82g | Prot: 57.08g | Carb: 121.25g.
Breakfast: Danone Requeijão Cremoso, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Nutrella Pão 12 Grãos Integral. Lunch: Mega Matte Pastel Integral de Palmito e Champignon. Dinner: Giraffas Fritas Pequena, Giraffas Croc. Snacks/Other: Danone Iogurte Corpus Light Morango, Cashews Royale Castanha de Caju, Qualitá Castanha do Pará sem Casca. more...
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losing 7.7 lb a week
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 Comments
Quero manter meu peso e até agora estou conseguindo...
sabe, é mais dificil manter que emagrecer, pq tem que controlar muito bem as calorias, caso contrario ou vc emagrece ou engorda, e tem tmbm o fator atividade fisisca... aff!!!
Mas vamos lá!!!
08 Jan 15 by member: Lu sommer
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Simbora... para quem emagreceu de 618Kg p/ 60kg manter é um desafio DIÁRIO... :P
08 Jan 15 by member: rogerpaixao
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