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朝活
筋トレ ⓞⓚ♡
半身浴ⓞⓚ♡
YOGAⓞⓚ♡
𓌉◯𓇋かさまし玄米
レタスサラダ もずくスープ
納豆×2
昼 筋トレⓞⓚ♡
かさまし玄米
もずくスープ
レタス ゆで卵
おやつ
いかそうめん
ホット甘酒
コーヒ好きなだけ🥰
夜はJiu-JitsuもYOGAも休み
嬉しい！！！仕事1つだけの日
夜は半身浴して陰YOGA練習♥️
Diet Calendar Entries for 15 April 2022:
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1330 kcal
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Fat: 38.39g | Prot: 68.49g | Carb: 189.43g.
Breakfast: ゆで卵, 野菜スープ（低ナトリウム、水）, 玄米（中粒、調理済み）, 筋肉食堂 玄米. Lunch: ローソン ごまドレッシング, フレンチサラダドレッシング, わかめ, ミックスベジタブル（冷凍）, ライフ 糸こんにゃく, セブンイレブン コリコリうまいいかそうめん, なとり いかそうめん, ファミリーマート いかそうめん, 玄米（中粒、調理済み）, おかめ納豆 納豆 (33,7g), おかめ納豆 国産中粒納豆. Dinner: イオン株式会社 キャベツの千切り, ライフ 糸こんにゃく, 業務スーパー 糸こんにゃく, しいたけ. Snacks/Other: 森永製菓 カレ・ド・ショコラ ベネズエラビター, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, マルコメ 甘酒. more...
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