|
Tein pienen koosteen vuoden ensimmäisen neljänneksen liikunnoista. En seuraa niitä tarkemmin, tai tee mitään suurempia suunnitelmia. Pyrin viettämään aktiivista elämää koska osaan ja voin.
TAMMIKUU 2022, paino 75 kg ->74 kg
27 harjoitusta joista 15 x juoksu (86 km) ja 12 x kävely (52 km)
HELMIKUU 2022, paino 74 kg -> 72 kg
38 harjoitusta, joista 15 x juoksu (85 km), 20 x kävely (84 km) ja hiihto (35 km)
MAALISKUU 2022, paino 72 kg -> 68.5 kg
39 harjoitusta, joista 15 x juoksu ( 100 km), 19 x kävely (80 km) ja hiihto (55 km)
Nyt mennään jo viimeisiä hiihtokelejä, peltoja pitkin pääsee aamuisin mutta iltapäivällä pehmenee liikaa. Sen tilalle tulee taas kahvakuula, kaikkea ei kerralla.
|