Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2014
|
311.5 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 113.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 November 2014:
|
2336 kcal
|
Fat: 74.28g | Prot: 191.50g | Carb: 225.54g.
Breakfast: Мёд, Творог 5%. Lunch: Оливковое Масло, Dolmio Томатный Соус с Луком и Чесноком, Останкино Вырезка Говяжья, Хортекс Овощная Смесь VIP Mix. Dinner: Салат Капустный, Каравай Лаваш "Армянский", Эколь Колбаса Докторская Халяль. Snacks/Other: Яблоко, Рижский Хлеб Деревенский, Эколь Колбаса Докторская Халяль, Мёд, Творог 5%. more...
|
gaining 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Arslan Abdallah's weight history
|