Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2022
|
209.2 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 32.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 March 2022:
|
781 kcal
|
Fat: 28.06g | Prot: 70.94g | Carb: 61.68g.
Breakfast: Ceviz, Tere, Roka Marulu, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Herbalife Bitkisel Konsantre Çay, Maydanoz, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Pınar Yarım Yağlı Süt, Herbalife Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı. Dinner: Mevsim Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Yeşil Elma, Badem. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ahmet Şahinn's weight history
|