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Gewicht bleibt gleich/geht hoch. Form wird besser, ein Traum 🙂. Nicht immer ist die Waage ausschlaggebend ✌🏻 keep going
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194.9 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 March 2022:
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1826 kcal
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Fat: 32.39g | Prot: 215.76g | Carb: 168.50g.
Breakfast: Alnatura Kokos Reis Drink, Kölln Nuss & Krokant Müsli, ESN Designer Whey Cinnamon Cereal, K-Classic Zarte Haferflocken. Snacks/Other: ESN Fruity Whey Isolate, Ehrmann High Protein Pudding Hazelnut, DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, Kölln Müsli Knusper Schoko & Keks Kakao, ESN Designer Whey Protein Cinnamon Cereal, Kaufland Speisequark Magerstufe. more...
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gaining 0.1 lb a week
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