Segue o plano.
Diet Calendar Entries for 02 February 2022:
|
1036 kcal
|
Fat: 10.42g | Prot: 100.35g | Carb: 131.06g.
Breakfast: Quaker Aveia em Flocos, FTW Delicious 3 Whey . Lunch: Carne do Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). more...
|
|
Comments
😋 até o doguinho está de 🐶 👀 😍
02 Feb 22 by member: kennya.ms
|
Se conseguir emagrecer comendo uma pratada desse de arroz, me avisa!😬😬
02 Feb 22 by member: Adelia Alice
|
Adelia cada pessoa tem um estilo de vida e metabolismo, se olhar no perfil dele verá que ele emagreceu muitooo e pelo que vi faz treinos de alta intensidade então ele pode se dar ao luxo de comer uma belo prato de carboidratos sem neura.
02 Feb 22 by member: Stefany Zahilkewicz
|
não e o arroz que engorda e o mal hábito que engorda e falta de exercícios ...
02 Feb 22 by member: sara111oliveira
|
pessoal acha que arroz engorda. 100 gr de arroz tem perto de 120 calorias. come uma trufa que tem 150, um copo de suco chega em 100 a 120 dependendo.
coma limpo que o volume alimentar no prato fica enorme e te sacia. parabéns
02 Feb 22 by member: drakar750
|
ele já perdeu mais de 40kg Adélia
02 Feb 22 by member: Ivo_new.s
|
meu pratao favorito Isso aee segue o plano
02 Feb 22 by member: Regianenicolas
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
leo.hessel's weight history
|