夜 アシュタンガヨガ 30分 ⓞⓚ ONLINE ⓞⓚ
明日でリーンゲイズ16日目 明日は筋トレ お休み 有酸素少しだけにする
食事𓌉◯𓇋 今日のお弁当残りの🍙 サラダボウル 作ろうかな
Diet Calendar Entries for 25 January 2022:
|
1295 kcal
|
Fat: 42.79g | Prot: 71.91g | Carb: 154.05g.
Lunch: トップバリュ カットわかめ, 丸美屋食品 ふりかけ のりたま, スジャータ コーンポタージュ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, だいこん, 卵, サニーレタス, ほうれん草のおひたし, きゅうり, キュウリの漬物, 米久 合鴨スモーク. Dinner: 豆腐, おかめ納豆 納豆 (33,7g), さたけ アボカド, トップバリュ シーフードミックス, 野菜スープ, 大根, サニーレタス. Snacks/Other: ぽんかん, 成城石井 くるみパン. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mako710's weight history
|