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Depois de 4 anos, fiz um dia do "lixo". Fui em um aniversário de familiar.
2 pasteizinhos
1 enroladinho de salsicha
300 gr aprox. de empadão (peguei o molho / recheio) e evitei a massa
3 Heineken latinha
1 brigadeiro
Aprox. 220 gr de bolo
Eu chuto umas 2100 a 2500 calorias.
Diet Calendar Entry for 16 January 2022:
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3499 kcal
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Fat: 159.49g | Prot: 175.72g | Carb: 340.34g.
Breakfast: Cenouras, Pepino (Descascado), Tomates, Café, Equaliv Ômega 3, Maçã, Chá (Infusão), Pão Caseiro, Acelga, Amor Aos Pedaços Bolo Mousse Branco, Heineken Cerveja, Lucco Fit Frango Ao Molho Cremoso, Empadão de Frango, Enroladinho de Salsicha, Pastel de Carne. Lunch: Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Vapza Grão de Bico, Repolho Verde Cozido, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). Dinner: Meu Hambúrguer Caseiro 60G, Ovo Cozido, Frimesa Apresuntado, Omelete ou Ovos Mexidos, Italac Leite Semidesnatado, Batavo Iogurte Natural Desnatado. Snacks/Other: Lowçucar Gelatina Zero de Morango. more...
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