kuntoilija 74's Journal, 06 December 2021

196.2 lb Lost so far: 64.6 lb.    Still to go: 8.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2575 kcal

Fat: 99.82g | Prot: 121.22g | Carb: 286.16g.   Breakfast: Vaasan Kaurasydän, Banaanit, Myllyn Paras Kaurahiutale. Lunch: Valio Laktoositon Kevyt Maitojauhe, Milbona Juustoraaste Emmental, Kananmuna, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Atria Nauta-Viljapossu Jauheliha. Dinner: Panda Juhlapöydän Konvehti, Panda Juhlapöydän Konvehti. more...

2170 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 minute, Resting - 15 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...