Alina2101's Journal, 06 September 2014

119.9 lb Lost so far: 3.5 lb.    Still to go: 9.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

611 kcal

Fat: 23.53g | Prot: 30.67g | Carb: 69.36g.   Breakfast: Творог 5%, Активия Йогурт. Lunch: Delba Цельнозерновой Хлеб, Русское Море Сельдь, Рассольник. Dinner: Рыба Тушеная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Snacks/Other: Твикс Твикс, Белый Сахар (Гранулированный или Кусковой), Кофе (Растворимое), Кефир 1%. more...

2011 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...