Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2021
|
129.0 lb
Lost so far: 35.3 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 October 2021:
|
1187 kcal
|
Fat: 91.78g | Prot: 59.98g | Carb: 37.04g.
Breakfast: Салаты и Деликатесы Паста Кунжутная Тахина, Кокосовое Масло, Какао-Порошок (Несладкий), Проростки Брокколи, Вологодское Льняное Масло, Квашеная Капуста, Valio Сливки для Взбивания 38%. Lunch: Оливковое Масло, Капуста, Зеленая Капуста, ITLV Маслины без Косточки, Горбуша, Вареное Яйцо, Укроп, Кинза, Петрушка, Авокадо, Редис, Лимонный Сок. more...
|
|
1904 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Desk Work - 11 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Татьяна_1979's weight history
|