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Metanálisis:Consumo de cafeína y performance neuromuscular. 1)Se recomienda [3 y 9 mg/kg], 6 mg/kg fue más eficaz. 2)El mejor rendimiento ocurrió en la mañana, el consumo en la tarde resultó perjudicial. 3)No es diurético al realizar AF moderada/vigorosa.
Diet Calendar Entries for 02 July 2021:
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1842 kcal
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Fat: 51.89g | Prot: 200.75g | Carb: 133.98g.
Breakfast: Quaker Avena Instantánea, Loncoleche Yoghurt Protein, Loncoleche Leche Protein. Lunch: Filete de Res, Loncoleche Yoghurt Protein, Arroz Blanco. Dinner: Filete de Res, Loncoleche Yoghurt Protein, Arroz Blanco. Snacks/Other: Atún en Agua (Enlatado), Loncoleche Leche Protein. more...
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2111 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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