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Dia 02 - Semana 1 - Flat Belly Forever
Segundo dia do programa pra recuperação do intestino. Estou comendo tudo muito bem cozido, inclusive frutas, como é recomendado fazer nas 2 primeiras semanas.
IF de 16h, apenas chá e água pela manhã.
Tomei bastante água.
E me senti ótima! Mesmo comendo arroz branco, minha disposição estava boa e não senti nenhum desconforto ou inchaço durante o dia.
Só no jantar que fiz um arroz muito delicioso e acabei comendo muito dele. Extrapolei um pouco nas calorias, mas não comi nada não permitido.
Diet Calendar Entry for 21 May 2014:
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1270 kcal
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Fat: 58.51g | Prot: 100.61g | Carb: 79.34g.
Breakfast: Maçãs (sem Casca), Ovo Cozido. Lunch: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Fazenda Peito de Frango (sem Pele, Pesado Cru), Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas. Dinner: Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido). more...
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