|
Yanıyoruz fuat abi 🤣
Diet Calendar Entry for 22 June 2021:
|
1796 kcal
|
Fat: 109.44g | Prot: 132.50g | Carb: 73.74g.
Breakfast: Nutrich Fıstık Ezmesi, Hidden Botanics Hindistan Cevizi Yağı, Zeytinyağı, Yumurta, Efsane Tam Buğday Unu, Dr. Oetker Hamur Kabartma Tozu, Supplementler Whey Protein, Yörükoğlu Kaşar Peyniri, Yumurta. Dinner: Beyaz Ekmek, Zeytinyağı, Yörükoğlu Krem Peynir, Yumurta, Yörükoğlu Kaşar Peyniri, Banvit Piliç Kokteyl Sosis. Snacks/Other: Scitec Nutrition BCAA Xpress. more...
|
|
 Comments
22 Jun 21 by member: laf_ü güzaf
|
23 Jun 21 by member: erdemceyda
|
Hiit kardiyo ve ağırlık antrenmanı
23 Jun 21 by member: nalkan0
|
youtube dan mı acaba önerebileceğiniz video, kanal olur mu?
23 Jun 21 by member: erdemceyda
|
Eğer yeni başladı iseniz the body project kanalını öneririm ve ağırlık içinde Didem fitness 3 haftada süper ince programını öneririm. Bir süredir spor yapıyorsanız ergin kırbaç, bullyjuice, mrandmrsmuscle(hem ağırlık hem hiit) yi öneririm. Biraz daha ileri için Jason kalambay ve caroline girvan öneririm.
23 Jun 21 by member: nalkan0
|
teşekkür ederim dediğiniz kanallara bakacağım😊
23 Jun 21 by member: erdemceyda
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nalkan0's weight history
|