böbble's Journal, 31 May 2021

Mä oon useampana iltana pohtinu sitä et voiko syödä myös iltapalaks, jos on aloittanu päivänsä jo sillä 😅 

Mun dieetillä yhdellä viikolla aamupuuro vaihtuikin iltapalalle(en kysynyt syytä) ja tuntu ihan ku ois jossain mikä mikä maassa retkellä ku söin sitä puuroani tossa tvn ääressä "väärään" aikaan🙃 pienestä ne riemut saa. 

Mun mielestä se oli kans outoo ekan kerran😂 mut mä tykkään syödä illalla myös ns kunnolla, että tulee täyteen nii nyt oon viimeisen kuukauden aikana välillä menny puuroo myös illalla. Joten anna santtu21 mennä vaan, mä söin eilen sekä aamulla että illalla😅 

Meillä kun on monta lasta, niin iltapuuro on ihan normaalijuttu, en ole ees miettiny ettei se olis iltapalaksikin yhtä sopiva :D. Mutta en siis tee puuroa JOKA aamu enkä JOKA ilta ja muutenkin vaihtelen puurolaatuja, esimerkiksi sunnuntai-iltapalaksi tein ohrapuuroa :p. 

Niin oikeestihan se on ihan passeli myös iltapalaksi😄 kevyt ja täyttävä.  

Juuri tein riisipuuroa. Meillä se ei ole pelkästään joulujuttu. Käytän itse paljon sokeritonta mehukeittoa puurojen kanssa. 

Ai että, täytyiskin tekaista taas kunnon omatekoiset riisifrutit. Olis helppoa ja niin hyvää (mut tuhtia) välipalaa 

Looks delicious 

Heh ite söin kans ja kummastelin eilen kun vedin puuron iltapalaksi kun ei jaksanut muutakaan tehdä 😂 

lisään tähän vielä että jotkut suosittelee puuroa iltapalaksi riittää energiat paremmin yön yli = parempi uni. Melkein vois jossain vaiheessa tehdä tieteellinen koe et parantaako 

L1h15 se voi olla tottakin. Ite oon yleisesti ottaen nukkunu paremmin, kun paino on tippunu. Ja viimeisen kahden kuukauden aikana on vakiintunut se, että syön täyttävää ruokaa vielä illalla. Puuroo tai salaattia tai muuta vastaavaa.  

Ite ollut huono nukkuja aiemmin ja kyl on täälläkin kyllä parantunut yöunet jo pelkästään painoa pudottamalla. Kuorsasin aiemmin ainakin kun pieni söpö porsas 😂 

Monella auttaa unen laatuun et saa illalla hiilareita vielä viimeisenä ruokana ja proteiinit on maltilliset