|
4 günlük ufak bir kahveden arınma yapacağım. Tabi dayanabilirsem.Günaydın ☺️
Diet Calendar Entry for 31 May 2021:
|
1760 kcal
|
Fat: 107.17g | Prot: 134.77g | Carb: 75.88g.
Breakfast: Greyfurt, Salatalık, Maydanoz, Ispanak. Lunch: Yörükoğlu Yağsız Lor Peyniri, Salatalık, Domatesler, Polonez Hindi Jambon, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Salatalık, Yumurta, Zeytinyağı. Dinner: Simbat Çiğ Badem, Yörükoğlu Yağsız Lor Peyniri, Roka Marulu, Marul, Yörükoğlu Üçgen Peynir, Genç Yeşil Soğan, Dereotu, Maydanoz, Zeytinyağı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Other: Supplementler Whey Protein, Simbat Çiğ Kaju, Simbat Çiğ İç Fındık, Scitec Nutrition BCAA Xpress, Supplementler Whey Protein. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nalkan0's weight history
|