Dziubinski242's Journal, 13 May 2021

177.9 lb Lost so far: 133.4 lb.    Still to go: 17.0 lb.    Diet followed 100%.

---

2974 kcal

Fat: 161.60g | Prot: 124.72g | Carb: 246.71g.   Breakfast: Arla Skyr Bosfruit, Lovilio Gorgonzola Lovilio Piccante, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Supradyn Vitamine Vital 50+, Kruidvat Ginsaforce Ginseng Gember Guarana, Koffie (Oploskoffie), Gimber Gimber Gemberdrank, Aveve Aveve Zwarte Woudbrood, 1001 Delights 1001 Delights Mango Nectar, Bruiswater. Lunch: Dulano Cervela, Kaneel, Pink Lady Appels, Aldi Vloeibare Honing, Alpro Coconut Original, Brinta Volkoren Graanontbijt. Dinner: Delhaize Seldersalade, Bofrost Zuiderse Aardappelpartjes, Aldi Gemarineerde Lamssteaks. Snacks/Other: Italiamo Italiamo Lattice Crisps Bruschetta, Italiamo Italiamo Lattice Crisps Pesto Verde, Delhaize Melkchocolade met Pralinévulling, Massari Sambuca, Delhaize Rode Druiven Pitloos, Bofrost Bofrost Bourbonvanille-Ijs met Aardbeiensorbet, Marcassou Marcachouffe, Golden Rolls Golden Rolls Salted Caramel. more...

3185 kcal

Activities & Exercise: Driving - 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Sitting - 4 hours and 20 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 20 minutes, Housework - 45 minutes, Running - 6/mph - 20 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Desk Work - 8 hours and 15 minutes, Showering - 25 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...