Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2014
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148.6 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 April 2014:
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911 kcal
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Fat: 19.83g | Prot: 61.27g | Carb: 114.04g.
Breakfast: Gomes da Costa Patê de Atum com Azeitonas, Casa Suíça Bolo Zero Adição De Açúcar Sabor Chocolate, Wickbold Pão de Forma Light Aveia Integral, Café. Lunch: Bife de Fígado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Urbano Feijão Preto Máximo (50% Grãos/Caldo), Yoki Farofa Pronta. Dinner: Bife de Fígado, Yoki Farofa Pronta, Urbano Feijão Preto Máximo (50% Grãos/Caldo). Snacks/Other: Melancia, Maçãs Fuji, Gomes da Costa Patê de Atum com Azeitonas, Wickbold Pão de Forma Light Aveia Integral. more...
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losing 1.5 lb a week
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