Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2021
|
246.0 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 47.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 March 2021:
|
1643 kcal
|
Fat: 76.69g | Prot: 83.07g | Carb: 160.32g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сливочное Масло (Соленое), Кремчиз Филаделфия Кремчиз , Семга Слабосоленая, Круассан. Lunch: Ensure High Protein - Vanilla, Овощи Гриль, Семга Запеченная. Dinner: Бисквитный Рулет с Джемом , Салат, Вареное Яйцо, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Other: Чернослив, Курага, Кокосовое Печенье, Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nata-vivid45's weight history
|