Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2014
|
313.1 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 114.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 March 2014:
|
1879 kcal
|
Fat: 30.28g | Prot: 137.44g | Carb: 281.26g.
Breakfast: Ашан Творог 0%, Банан, Мёд, Vanhouten Какао. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Избенка Простокваша Мечниковская, Салат Айсберг. Dinner: Мёд, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Избенка Простокваша Мечниковская, Индолина Филе Грудки Индейки, Помидоры, Картофель, Морковь, Брокколи, Кабачок, Лук. Snacks/Other: Vanhouten Какао, Мёд, Ашан Творог 0%, Банан. more...
|
|
3757 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 43 minutes, Resting - 15 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Arslan Abdallah's weight history
|