Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2021
|
135.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 March 2021:
|
1359 kcal
|
Fat: 54.93g | Prot: 101.91g | Carb: 114.26g.
Breakfast: Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Кузя Кукурузные Палочки, Коровка из Кореновки Простокваша 2,5% Термостатная, ВкусВилл Семена Чиа, С.Пудовъ Мука Рисовая, ВкусВилл Яйцо Куриное, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Кабачок Гриль, Zero Низкокалорийный Соус Цезарь , Сельдерей, Укроп, Лук, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Mission Deli Тортилья, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Лечо, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Филе Индейки, Суп Куриный с Картофелем. Snacks/Other: Альпен Гольд Тёмный Темный Шоколад Ароматный Апельсин, Кузя Кукурузные Палочки, Now Foods Псиллиум, Now Foods Омега-3, California Gold Nutrition Коллаген, Now Хлорофилл. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
chepusenok's weight history
|