|
Kardiyo sonrasi alternatif kahvalti. Yumurtali haslanmis patates yogurt ve yesillik
Diet Calendar Entries for 08 February 2021:
|
1493 kcal
|
Fat: 55.64g | Prot: 147.04g | Carb: 95.66g.
Breakfast: Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Danone Activia Sade, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Yağsız Kızarmış Yumurta, Pişmiş Yumurta Beyazı. Lunch: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Simbat Ceviz İçi, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Dinner: Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Brüksel Lahanası, Genç Yeşil Soğan, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Other: FitNut Şeker İlavesiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Simbat Ceviz İçi. more...
|
|
1349 kcal
|
Activities & Exercise:
Cardio - 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 40 minutes, Google Fit - 22 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aodeon's weight history
|