|
Обед: суп из скумбрии, овощной салат с моцареллой и оливками (хлеб не ела). За кадром остались хурма и яблоко.
Diet Calendar Entry for 01 February 2021:
|
1670 kcal
|
Fat: 87.68g | Prot: 95.16g | Carb: 121.97g.
Breakfast: Сладкий Красный Перец, Сливочное Масло, Schonfeld Сыр Камамбер, Фермер-Центр.Рф Хлеб Полезный , Огурец (с Кожурой), Мистраль Гречка Отварная, Кофе (из Молотых Зерен), Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Яйцо, Олимпия Сосиски с Сыром Моцарелла. Lunch: Лента Яблоко Гренни Смит, Хурма, Рыбный Бульон, Помидоры, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленый Листовой Салат, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Скумбрия Атлантическая, 4 Сезона Смесь Летние Овощи. Dinner: Лента Хлебцы Злаковый Коктейль со Вкусом Клубники и Малины, МКС Сметана 20%, Творог 5%, Банан, Dr. Korner Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью, Намажь Орех Арахисовая Паста Фитнес, Здоровье Цикорий с Экстрактом Малины. Snacks/Other: Source Naturals Псиллиум, МКС Кефир 2,5%, ВкусВилл Лён Коричневый. more...
|
|
 Comments
О.интересно. скумбрия свежая или консервы?
01 Feb 21 by member: izotovaolga835
|
Клёво! Я тоже такой суп захотела))
01 Feb 21 by member: Eleonora57
|
Спасибо, девочки! Супчик готовится очень просто. Здесь свежемороженая скумбрия и овощи: лук, морковь, перец и пакет заморозки (у меня смесь из брокколи, цветной капусты и стручковой фасоли). Овощи закинула в кипящую воду и проварила несколько минут, пока они варятся быстро разделала размороженную рыбку, нарезала на кусочки и добавила в кастрюлю. Посолила, поперчила и варила ещё минут 7-8. Перед тем как выключить огонь, добавила ещё несколько помидорок черри и зелень.
01 Feb 21 by member: Viki93vi
|
Какая красота 👍😋 Вкуснота ммм 👏
01 Feb 21 by member: Ирина Чапчикова
|
Очень красивый и наверняка вкусный.
Спасибо за идею👍
01 Feb 21 by member: klopik84
|
01 Feb 21 by member: Viki93vi
|
klopik84, готовьте на здоровье😊 Я люблю такие супчики, где просто мясо/рыбка и много овощей.
01 Feb 21 by member: Viki93vi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Viki93vi's weight history
|