|
Kardiyo sonrası hızlı kahvaltı Yumurta Çilekli rice cream + Çikolatalı protein Yeşil çay + yeşillikler.
Diet Calendar Entries for 16 January 2021:
|
1872 kcal
|
Fat: 83.98g | Prot: 153.91g | Carb: 126.69g.
Breakfast: Yudum Natürel Sızma Zeytinyağı, Tatlı Kırmızı Biber, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Zeytin, Big Joy Big Whey Classic, Dr. Pan Rice Cream, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Yudum Natürel Sızma Zeytinyağı, Gold Şekersiz Fıstık Ezmesi, Patates Püresi, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Karışık Yeşil Salata, Anadolu Mutfağı Yasemin Pirinç, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Dinner: Doğanay Şalgam Suyu, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Karışık Yeşil Salata, Kıymalı Ispanak, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Emin Dana Köfte . Snacks/Other: Simbat Ceviz İçi, Kuru Kayısı. more...
|
|
1031 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Bike Machine (Cycling) - 55 minutes, Google Fit - 22 hours and 20 minutes. more...
|
|
 Comments
Günaydın Alper afiyetler olsun 🤗👍👌
16 Jan 21 by member: MeriihKartal1903🦅
|
Tesekkur ederim Merih. Gec gordum biraz. :)
16 Jan 21 by member: aodeon
|
16 Jan 21 by member: eceturtlerabbit
|
Rice cream aromali ve tatlandiricili pirinc unu. Muhallebi/puding gibi hazirlaniyor. Karbonhidrat ve tatli ihtiyacini gideriyor. Yulaf ile yapilmis oat cream de var. Bendeki Dr. Pan marka
16 Jan 21 by member: aodeon
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aodeon's weight history
|