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E em 2020 minha média de calorias ficou em 2927. A queima media (usando o Huawei Health e Google Fit) ficou em 2635) aproximadamente. Em dezembro, um pouco mais de ingestão calórica.
Diet Calendar Entries for 02 January 2021:
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3096 kcal
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Fat: 115.77g | Prot: 230.00g | Carb: 326.91g.
Breakfast: Cenouras, Pepino (Descascado), Tomates, Maçã, Cebolas, Bauducco Torrada Integral, Café, Acelga. Lunch: Macarrão de Trigo Integral, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Feijão Carioca Cozido, Repolho Verde Cozido, Polenta (Cozido). Dinner: Leite (Leite Integral), Ovo Cozido, Swift Pernil sem Osso Temperado, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Perdigão Chester Lanche, Sadia Mortadela de Frango, Iogurte Natural (Leite Integral). Snacks/Other: Farelo de Aveia, Equaliv Ômega 3, Sabor da Terra Semente de Chia, Cacau em Pó (Não Adocicado), Arma Zen Farinha de Berinjela, Imbiara Farinha de Maracujá, Psyllium, Probiótica 100% Pure Whey, Lowçucar Gelatina Zero de Morango. more...
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