Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2020
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187.6 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 November 2020:
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1102 kcal
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Fat: 38.50g | Prot: 89.89g | Carb: 91.81g.
Breakfast: Myprotein Flavdrops, Europäische Weintraubensorte, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Aldi Bio Chia Samen, Lidl Heidelbeeren, LaVita Saftkonzentrat, Erdbeeren, My Muesli Yoghurt Cassis Granola. Lunch: Tzatziki, Aldi Reis-Gemüse-Mix, Wilhelm Brandenburg Hähnchen Minutenschnitzel. Dinner: REWE Romana Salatherzen, Meggle Kräuterbutter Diablo, Gut Wiehe Gurkensalat mit Zwiebeln und Dill, Salakis Feta Light, Tomatensalat, Selgros Argentinisches Entrecote. Snacks/Other: Gut & Günstig Lachsschinken, Gletscherkrone Dünne Reiswaffeln mit Meersalz, Metzger Thüringer Mett, Weihenstephan Die Streichzarte, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, BODY&FIT Isolate Perfection Neutral. more...
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losing 2.2 lb a week
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