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Ontem excedi-me sem nenhum motivo aparente. Coisas tolas que uma pessoa lá por estar meia adoentada julga que pode fazer. Sinto que até comi sem fome apenas porque se "comer fico boa". É estupido por vezes ter pena de mim própria em vez ser fiel aos meus obejctivos. Aliás, até ponderei a hipótese de ir à padaria portuguesa comer um (ou dois) croissants daqueles hiper doces! Eu vou poder comer disso, mas é depois... Já no fim de semana foram os dois natões, ok, é fim-de-semana, estou muito cansada e fiz muito exercício, mas mais uma vez é ter pena de mim própria. Hoje nem tive coragem de me pesar! :P Tenho de ser mais fiel aos meus objectivos e não posso deixar a vozinha diabinho apoderar-se de mim e dar cabo dos meus objectivos. :) Não me deixar vencer pelo "é só hoje", "já fazes muito exercício logo queimas isso num instante", "dias não são dias"! Não, não é só hoje, porque o é só hoje passa a ser regra para todos os dias. "já fazes muito exercício logo queimas isso num instante" não vale porque já estou a comer as kcal suficientes. "dias não são dias" mentira, dias são dias e dias para fazer dieta e cumprir objetivos são esses dias. Um doce só uma vez por semana pode ser regra, mas é só uma vez! :)
Diet Calendar Entries for 26 November 2013:
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1876 kcal
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Fat: 64.96g | Prot: 60.22g | Carb: 312.36g.
Breakfast: Continente Queijo Flamengo Fatias, Pão Saloio, Sumo de Laranja Natural. Lunch: caril de tofu com courguetes e cogumelos, Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água). Dinner: Mel, Carcaças, Pão Branco, Cem Porcento Muesli Tropical, Castanha. Snacks/Other: Pão de Mistura, Manteiga (com Sal), Tangerinas, Peras, Maçã. more...
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2193 kcal
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Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Bicycling (fast) - 15/mph - 55 minutes, Resting - 6 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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