|
481 🤗
Diet Calendar Entries for 06 October 2020:
|
1465 kcal
|
Fat: 79.80g | Prot: 76.96g | Carb: 121.25g.
Breakfast: Amigo Çiğ Badem, Zeytinyağı, Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Yörükoğlu Yağsız Lor Peyniri. Lunch: Biber Dolması, Polonez Hindi Füme XL , Yörükoğlu Tam Yağlı Beyaz Peynir, Fıstık Ezmesi, Canbis Karabuğday Patlağı. Dinner: Biber Dolması, Beyaz Ekmek, Yörükoğlu Doğal Yoğurt, Kırmızı Domates, Taze fasulye. Snacks/Other: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Kurabiye, Elma, BAYVİTAL Hindistan Cevizi Yağı. more...
|
|
2085 kcal
|
Activities & Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minutes, Fitness Training (Workout) - 48 minutes, Resting - 17 hours and 2 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
|
 Comments
En sevdiğim tabak 😍 Afiyet olsun 👋🏻🌸
06 Oct 20 by member: kevser iffet
|
06 Oct 20 by member: nalkan0
|
gene birşeyler peşinde bu prenses protein yüklemesi yaptığına göre ✌️✌️✌️🤗🤗 şifa olup kas olsunn kuzum🧿
06 Oct 20 by member: serhatbyr
|
Yok abi be birşeyin peşinde olduğum yok. Dümdüz kilo vermeye çalışıyorum sadece aldıklarım dahil bi 10 kilo 🤷♀️ teşekkür ederim 🤗
06 Oct 20 by member: nalkan0
|
Afiyetle hızlımı kilo veriyorsun nilgün 🤔
06 Oct 20 by member: MuRaTHaN.34
|
Hayır oldukça yavaş veriyorum. 1 haftada 3 kilo alınca 1 kilosu çabuk gitti sadece o da ödem 🤷♀️
06 Oct 20 by member: nalkan0
|
Bende cabuk ödem topluyorum ve hic sevmiyorum bayanlarda siskinlikler daha rahatsiz bir durum oluyor o yuzden tuzu kesip bol susuz yasamamak gerek bence
06 Oct 20 by member: MuRaTHaN.34
|
Bol susuz yasamamak gerek ne ya türkçe katliami duzeltmedim kendimi elestirmek icin😀
06 Oct 20 by member: MuRaTHaN.34
|
😂😂 Benim kadar su içen kimse var mıdır burda bilmiyorum 🤷♀️ en az 4 litre su içiyorum tuzla zaten aram yok 🙄 bazen yemekleri tuzsuz yapıyorum yerken fark ediyorum 😂😂 ama çok yedim ondan ödem tuttum gerçi az yesem de tutuyorum bazen 😂
06 Oct 20 by member: nalkan0
|
06 Oct 20 by member: MuRaTHaN.34
|
ona ragmen ödem varsa Ter at
06 Oct 20 by member: MuRaTHaN.34
|
Yalniz ter atarken suyla tamamlarken kaybettigin minareller icin maden suyu iç spor sevmiyorsan az da olsa yuruyus yap insan alıştıkca dahada artiyor tempo
06 Oct 20 by member: MuRaTHaN.34
|
Yapıyorum. İçiyorum. Ve muhtemelen söyleyeceğiniz çoğu şeyi biliyorum yinede teşekkür ederim
06 Oct 20 by member: nalkan0
|
Amaç bilip bilmemek degil hatırlatmaktı
06 Oct 20 by member: MuRaTHaN.34
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nalkan0's weight history
|