|
Всем доброе утро! За бортом +6. Тихо, без ветра. До завтрака бег 5 км по нашему ЖК. Завтрак: яичные блинчики с начинкой из творога, кинзы с чесноком, арбуз, кофе. Всем плодотворной недели и легкого понедельника!
Diet Calendar Entries for 14 September 2020:
|
1289 kcal
|
Fat: 58.98g | Prot: 74.48g | Carb: 118.67g.
Breakfast: Кофе, Арбуз, Простоквашино Творог 2%, Жареное Яйцо. Lunch: Чай, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка Отварная, Капуста Тушеная. Dinner: Лаваш Армянский, АТБ Скумбрия Соленая, Лисички Жареные, Жареный Картофель. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
 Comments
Доброе утро и хорошей недели 🤗🤗🤗
13 Sep 20 by member: AnnaKrestovskaya
|
Аня, доброе утро! Лёгкой недели!😘😘😘
13 Sep 20 by member: Ol'ga Volk
|
Оля доброго понедельника!) Пусть неделя будет успешной!)
14 Sep 20 by member: Ирина Чапчикова
|
14 Sep 20 by member: Ol'ga Volk
|
вы молодец, я пока 2.5 км бегаю, пока не заставить себя.
14 Sep 20 by member: Маргарита Королева5
|
Маргарита, все ещё будет. Главное не сдаваться!
14 Sep 20 by member: Ol'ga Volk
|
Оля, хорошей недели! Я вчера уже перешла на беговую дорожку))
14 Sep 20 by member: Irba9
|
Ира, привет.👋👋👋 Спасибо. На улицу самое главное выйти, а потом как по накатанной 😁😁😁
14 Sep 20 by member: Ol'ga Volk
|
Милые дамы (🔞18+ и 65 кг+)💐 приглашаю вас в вайбер чат Стройняшки 👯♀👯♀
Мы там худеем, делимся пп рецептами🥞 поддерживаем✊мотивируем друг друга💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀
Хочешь быть стройной🧚♀и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎9026820454 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас😘.
14 Sep 20 by member: Nadja0454
|
Да, пока бегать тепло)) Это я теперь ещë Владика вожу на тренировки в спортклуб, на полноценную силовую не успеваю с ним, делаю кардио))
14 Sep 20 by member: Irba9
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ol'ga Volk's weight history
|