Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2020
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117.1 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 August 2020:
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1707 kcal
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Fat: 83.68g | Prot: 73.89g | Carb: 165.01g.
Breakfast: Kerrygold Extra Ungesalzen, Salami, Romance Käse mit Kürbiskernen, Spitzpaprika, Mayonnaise, Kaffee mit Milch, Philadelphia Balance, Milsani Kaffeesahne 10%, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Metzgerfrisch Knoblauch Fleischwurst, Lidl Weltmeisterbrötchen , Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Lidl Buttercroissant. Dinner: Gekochtes Ei, Weiße Champignons (Gebraten), Tomaten, Olivenöl, Gemischter Salat, Kania Balsamico-Dressing, Putenbrust Fleisch, Rotkohlsalat, Döner Kebab. Snacks/Other: Monarc Streuselkuchen Pudding, Grandessa Stracciatella Eis, Heidelbeeren, Brombeeren, Himbeeren. more...
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losing 0.9 lb a week
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